Rätt handhygien, det vill säga att tvätta och desinficera händerna, är det mest effektiva sättet att förhindra att olika sjukdomar sprids och att skydda både dig själv och din omgivning.
God handhygien uppnås genom att tvätta händerna noggrant med tvål och vatten. En korrekt handtvätt tar cirka 15–30 sekunder och bör alltid följas av noggrann sköljning och torkning.
Så tvättar du händerna korrekt
För att säkerställa att händerna blir ordentligt rena bör du:
- Blöta händerna under rinnande vatten
- Applicera tvål och gnida in den över hela handen
- Gnid handflatorna mot varandra
- Fläta fingrarna och gnid mellan dem
- Gnid mellan fingrarna från handryggens sida
- Gnid fingertopparna mot handflatan
- Gnid båda tummarna separat
- Böj fingrarna och gnugga dem mot varandra
- Skölj noggrant med vatten
- Torka händerna ordentligt
När ska du tvätta och desinficera händerna?
Det är särskilt viktigt att tvätta och desinficera händerna efter att du har blåst näsan, nyst eller varit på toaletten, samt innan du äter eller hanterar livsmedel.